jak sie nie chce

[...] Bull Cobraf Kazdy ma inne cele, cwiczyc bede mam nadzieje jeszcze tyle ile bede mial sil wiec do tych wakacji mam plan dobic do 37 w lapie na zylce no i sylwetke chce miec jak najbardziej proporcjonalna. W wakacje bede cwiczyc ale wiadomo ze ciezej idzie niz podczas szkoly Nie sni mi sie ogromna masa. -Szoho- Plan co do zestawu jest taki, [...]

[...] na tym samym obciazeniu -zmian skladu ciala<tkanka tluszczowa/miesniowa> -zakwaszenia organizmu -no i oczywiscie wzrostow wytrzymalosci i sily:) co do MONO to jak sie ja bierze to zwieksza sie niestety i waga a ja musze przestawic lodke i siebie z jednego miejsca w drugie dlatego tez nie stosuje go i chce zmienic tkanke tluszczowa [...]

dzisiaj zrobilem aeroby 40 minut na rowerku czytalem dziennik "RafałRRRR" i podziwiam tego czlowieka. az nie chce sie wiezyc. zeby do tego dojsc to trzeba byc bardzo silnym-- ale w bance. ja wlasnie mam posture podobna jak on na poczatku. eeeeeehhhhhh

[...] na 1 rece, na drążku 35 razy, ewentułalnie z bratem 40 kg na plecach ze 60, ja waze 84 kg i wyciskam 130" Taa i wtedy Cie mama obudziła Ciekawe ilu z was wciska kity,bo jak tak patrze na ten temat to dosyc duzo tu jakis bolków co po ponad 100 pompek robia.W rzeczywistosci widziałem mnóstwo ludzi ktorzy robili pompki i na oczy nie widziałem [...]

Mało nie mało, udało mi się przełamać stagnacje takimi makrosami. W ciągu 6 tyg -6,5kg mniej i 6 cm w pasie aczkolwiek wiem że w tym momencie zdrowe się skończyło. Masę mięśniową jak najbardziej chcę budować tylko chciałem zejść jak najniżej z bf żeby znów się nie zalać.

[...] KO. Gunnar to młody prospect, taki trochę Conor, tylko Conor już dostał typa #5, a Gunnar dostaje gościa co go nie ma w top 15. Ale typ ma potencjał i jeśli zniszczy Ricka jak Conor Dustina (wierzę, że go szybko podda), to później dostanie solidnego top10 (ta dywizja akurat ma sporo mocnych zawodników) i hype trwa. Latifi vs Błachowicz - czy [...]

[...] na to okiem? moze WODYN Wiesz co? Pod sztuki walki pompki i reszta zabawy sluzy na poczatku, pozniej musisz mocniej. chcesz robic sile... ale nie zrobisz jej w taki sposob jak opisales.. Ekspander moze byc.. ale dluuugi Powiedz co Ci nie pasuje w planie z tego posta(??), zmodyfikuj go nieco a ja naniose poprawki. gward witam mam male [...]

Zgadzam się, nie warto. Aczkolwiek pewnie nawet gdybym dostał ostrzeżenie i tak bym spróbował licząc, ze jakoś mnie to ominie. Myśl o byciu łysym jakoś wtedy mnie przerażała, ale teraz biorąc pod uwagę jakie skutki uboczne to ma jakoś przestało mi kompletnie na tym zależeć :P. Punkt widzenia zależy od punktu siedzenia :D Czyli mówisz ze nie warto [...]

Zgadzam się, nie warto. Aczkolwiek pewnie nawet gdybym dostał ostrzeżenie i tak bym spróbował licząc, ze jakoś mnie to ominie. Myśl o byciu łysym jakoś wtedy mnie przerażała, ale teraz biorąc pod uwagę jakie skutki uboczne to ma jakoś przestało mi kompletnie na tym zależeć :P. Punkt widzenia zależy od punktu siedzenia :D Czyli mówisz ze nie warto [...]

ale mono nie usiluje zbudowac specjalnej masy miesniowej nog, zreszta mozesz byc pewny ze jak którejś ma rosnac to i urosnie i uksztaltuje od przysiadu klasycznego jak bedzie starala sie specjalnie ksztaltowac miesnie to bedzie kombinowac, teraz wszytsko co wybiega poza standarty niepotrzebnie hamuje progres w ogolenym rozwoju. wiesz co? jak [...]

więc tak: nie mam ukladac planow bo mi to nie wychodzi, ok, ale jezeli kogos prosze tutaj o plan to kazdy tylko gada zebym sobie sam ulozyl i dal to sprawdzenia. jak juz to zrobie to nikt nie pomoze, tylko pisze plan do niczego, nie ukladaj planow to jaka tu logika? nie chce cwiczyc rok w domu, dwa-trzy miesiace i pojde na silownie, chce sie [...]

Hej mam bardzo podobny problem, dowiedziałeś się wtedy o co chodziło? Mi się to zaczęło po tym jak w wyniku uderzenia się wygielam do tyłu bardziej niż wiedziałam że to możliwe. Miałam rezonans i zamiast tego odcinka (wyżej) przebadali mi lędźwiowy (albo wiedzieli lepiej albo przez pomyłkę) i tam wykryto 6mm kręgozmyk. I mi mówią że ból wyżej może [...]

Ja tylko odpowiadam na tezę z poprzedniej strony raz , a dwa to jak już mówiłem, fedor nie pójdzie moim zdaniem na tak restrykcyjne warunki umowy, i co by o nim nie mówić, to gość przyzwyczaił się do warunków w których mógł przynajmniej u siebie walczyć a tam nikogo nie raklamował nigdy i jakoś mógł promować Affliction i M-1 i nikomu nie [...]

^ ok gitarka jest jak rozpisałeś Redukcji w ogóle nie przewiduje, chce robić dobrą forme cały rok a nie sie ciąć i znowu kupa zostanie... dlatego mówie max 8-10kg przez te 8-10 miesięcy,więcej nie chce ważyć... teraz cały czas bede leciał na jakość a nie ilość jak w poprzednich cyklach gdzie potrafiłem wrzucić na enan+meta 14 kg na siebie w [...]

[...] po tym regeneruje i kolega ale On ma genetyke a moi inni koledzy co probowali tego to po tygodniu siadaja ale ja wlasnie nie chce miec duzo masy. Minimum masy max sily i jakos miesni co do dietki to tez nie wiem. Bo kiedys mialem 3x dziennie jadlem i tam bylo prawie 40g bialka na dzien i bylo super a teraz nie pamietam jak to szlo czy moze [...]

[...] z brzucha, biegam codziennie itp. Ale nie chce przy tym bieganiu az tak strasznie schudnac, zeby mi lapy sie zrobily mniejsze itp. Teraz robie troche lapy jem duzo bialka czy to moze przeszkodzic jakos w spalaniu brzucha ?? Czy bedzie spoko jak bede jadl duzo bialka robil lapy i biegal zeby spalic tluszcz, prosze o w maire szybka odpowiedz

Mysle ze bede jak coś jeździł z bagażnikiem.Choc pewnie później bede chciał coś zamontować jak sie bardziej wtajemnicze. Jak ktoś sie zna to wie co przerobić żeby było dobrze.Ja chce kupić rower który spełnia właśnie wyżej stawiane wymagania. Nie chce wyprzedzac bikerów.Wystarczy mi żeby szybko i przyjemnie sie jechało.Chciałem własnie cienką [...]

[...] 1 walce,otrzymanym kolanie,przytrzymywaniem lin przez jurasa walczyl dalej -piszecie juras ta balacha musiala bolec oczywiscie ze musiala ale chmielewski byl zbyt delikatny jak mozna nie lamac reki komus kto przez 20 sekund po wyprostowaniu jej nadal chce wyjsc a nie klepie w tej sytulacji nie bylo to juz mozliwe w momecie prostowania jest [...]

[...] lata to mało mnie to interesuje. Staram się być w formie przez cały rok i równomiernie, spokojnie robić stały progress. no i o to chodzi A co do cyklu to gdybym wiedział jakie masz wymiary, ile i jak tyrasz to bym wiedział jakie środki byłyby dla ciebie dobre może wystarczy sama omka z boldem i winsem na końcu A nie kombinacje z antkiem, [...]

[...] snu. Chodzenie o stałych porach. Spacer na świeżym powietrzu przed snem.Wyciszenie się. Także nie doszukiwałbym się w tym przypadku jedynie przyczyn w diecie choć i dieta jak wiadomo jest ważna. Nie możesz pić za duzo kawy, jedynie do południa. Z zieloną herbatą i każdą inną też nie szalej po południu. Regularnie używaj sobie kropli [...]